ilk başta soru saçma gibi görünüyor ama ben bu cümleden yıllarca bişey anlamadım siz ne anlıyorsunuz yani bol sıvıdan kasıt hergün 10 litre su içmek 5 bardak kahve 30 bardak çay mi nedir yani :))
Annem ben hasta olunca bana da diyor bunu bol sıvı tüket. Yani su bitki çayı meyve suyu ne olursa.. evde ne varsa.. mesela öğlen 12'de kuşburnu içtiysem 1'de de ıhlamur 2'de mesela zencefil yani sürekli bir sıvı tüketimi olması gerekiyor tabi çok da abartmadan bunun yanı sıra uyku ve dinlenmek de hastalık zamanı çok önemlidir sadece sıvı değil. Mikroplar en iyi bu şekilde atılıyor vücuttan çünkü.
Elinden geldiğince su meyve suyu gibi içecekleri vücudun hastayken terleme yoluyla su kaybettiğinden dolayı bu tavsiye de bulunuyorlar . Yani şişene kadar içmede normalde aldığın kadardan biraz daha fazla iç.
Evet çocukluğumuzdan itibaren ne zaman nezle veya grip olsak gittiğimiz doktorlardan hep bu cümleyi duyarız.Aslında şunu demek istiyorlar.Soğukalgınlığı vücuttaki direnci yani bağışıklık sistemini zayıflatan bir hastalık.Sadece bol sıvı alın önerisinin yanında hatırlayalım bir de beslenmenize dikkat edin bol bol sıvı tüketin ve dinlenin diye öneriler sunuyorlar.Bol vitaminli proteinli beslenmemiz gerekiyor o dönemde.Bol sıvı derken de her türlü bitkisel çay olabilir.Süt ayran gibi gıdalar alabiliriz sıvı olarakÇünki vücudumuzda oluşan enfeksiyonu bakterileri zaten ilaçla tedavi ediyoruz ama bir de bunların dışarı atmamız gerekiyor.Bu da idrar veye ter şeklinde atılabiliyor.Bazı durumlarda kusma da olabiliyor.Ama bunlar yaşanırken vücubumuzda tabii ki ciddi bir su kaybı oluşuyor.İşte bu kaybı karşılayabilmemiz için de bol sıvı gıdalar tüketmemiz gerekiyor ki sistem tam olarak işlesin.İnsan bedeni yapısal olarak suya çok ihtiyaç duyar.Bütün organlarımız ve hücrelerimizin büyük bölümü oksijen ihtiyacını temiz hava ve sudan karşılar.Bu arada bu dönemde tabii ki taze meyve sularını da çok fazla tüketmeliyiz.
En güzel sıvı sudur zaten serum takılsa bile cidden içinde su ve tuzdan başka birşey yok vücudun gereksinim duyduğu sıvıyı ağız yoluyla alsak bile aynı şey bunu bir doktora sormuş bir kişi olarak söylüyorum. :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.