ilk başta soru saçma gibi görünüyor ama ben bu cümleden yıllarca bişey anlamadım siz ne anlıyorsunuz yani bol sıvıdan kasıt hergün 10 litre su içmek 5 bardak kahve 30 bardak çay mi nedir yani :))
Evet çocukluğumuzdan itibaren ne zaman nezle veya grip olsak gittiğimiz doktorlardan hep bu cümleyi duyarız.Aslında şunu demek istiyorlar.Soğukalgınlığı vücuttaki direnci yani bağışıklık sistemini zayıflatan bir hastalık.Sadece bol sıvı alın önerisinin yanında hatırlayalım bir de beslenmenize dikkat edin bol bol sıvı tüketin ve dinlenin diye öneriler sunuyorlar.Bol vitaminli proteinli beslenmemiz gerekiyor o dönemde.Bol sıvı derken de her türlü bitkisel çay olabilir.Süt ayran gibi gıdalar alabiliriz sıvı olarakÇünki vücudumuzda oluşan enfeksiyonu bakterileri zaten ilaçla tedavi ediyoruz ama bir de bunların dışarı atmamız gerekiyor.Bu da idrar veye ter şeklinde atılabiliyor.Bazı durumlarda kusma da olabiliyor.Ama bunlar yaşanırken vücubumuzda tabii ki ciddi bir su kaybı oluşuyor.İşte bu kaybı karşılayabilmemiz için de bol sıvı gıdalar tüketmemiz gerekiyor ki sistem tam olarak işlesin.İnsan bedeni yapısal olarak suya çok ihtiyaç duyar.Bütün organlarımız ve hücrelerimizin büyük bölümü oksijen ihtiyacını temiz hava ve sudan karşılar.Bu arada bu dönemde tabii ki taze meyve sularını da çok fazla tüketmeliyiz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.