Yemek yemeyi azaltmayı ve spor yapmayı deneyebirsiniz.
Göbek eritmek neler yapılması gerektiğini en iyi diyetisyen ya da konunun uzmanları bilir.. Aslında biz de biliriz biraz ama uygulaması zor :-) Dengeli beslenme, uyku düzeni, spor birçok şey bir arada olmalı.. Aksayınca da film kopuyor bir yerde..
Dengeli beslenmek gergin belirli saatlerde düzenli spor yaparak veya düzenli spor salonlarına giderek yağlarınızı ettirebilirsiniz
Düzenli diyet ve spor programıyla ayrıca uyku düzeninize de dikkat ederek hem fazla kilolarınızdan ve göbeğinizden kurtulabilirsiniz hem de daha sağlıklı bir yaşam içerisine girebilirsiniz.
kardiyo yapmalısın kardeşim bie de hayatından un ve şekeri çıkart başka türlü olmaz çünkü vücutta ilk kilo alan bölhe göbek ve kalça bölgesi o yüzden de hantal bir vücutta en zor form tutan bölge göbek ve kalça bölgesidir tek bir ilacı var kardiyo yapmak
Göbek eritmek için en başta diyet yapılmalı ve spor salonuna gidip spor yapabiliriz mekik çekerekte göbek eritmeye yardımcı olur.
En iyi yolu her gün düzenli olarak yürüyüş yapmaktır.Daha sonra ekmek ve karbonhidrat oranı yüksek olan ama en çok yağ oranı yüksek olan abur cuburdan uzak durmak gerekiyor.
Bir kere ne kadar spor yapiyorsun yani yürüyormusun şeker tuz un mamülerini çok kullaniyormusunuz ilk önce bunlar sormamiz lazim kendimize yoksa göbek neden 2 metre önden gitsinki.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.