Göbek eritmek isteyen insan öncelikle koşacak tabi diyete de başlamış olması gerekiyor koşmadan hızlı bir zayıflama zor ama benim göbeğim var sade orası zayıflasın diyorsan malesef öyle bir dünya yok önce zayıflıyacan sonra yediklerine dikkat ederek spora devam edeceksin ve göbek hiç bir zaman sıfır oranında erimez ancak operasyon geçirmen lazım istediğin kadar zayıfla göbek bir yerde kalır.
leg rais en güzel göbek eritme hareketlerinden bir tanesi hemde alt göbeği eritmeye yönelik bir hareket midenizi daha güzel şekillendirir . iyi idmanlar
Sporda bölgesel olarak çalışmak imkansız bir sürü vücut kasina etki eder leg rais baya etkilidir göbek daha hızlı eriyebilir bunun yanda başka bir sürü hayret vardır tabiki.
Mekik çekmek bisiklet egzersizi yere dört üstü üzanilir bacak ile çember çizme kalça kaldırma hareketi plank egzersizi bunlar gibi hareketler yapmak gerek spor sabahları erken saatlerin yapmak daha iyidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.