Mekik çekmek bisiklet egzersizi yere dört üstü üzanilir bacak ile çember çizme kalça kaldırma hareketi plank egzersizi bunlar gibi hareketler yapmak gerek spor sabahları erken saatlerin yapmak daha iyidir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.