+2
Fitness yapıyorsanız ayda kaç gün gidiyorsunuz ?
Ve sizede zor gelmior mu hergün gitmek üşenmeden arada 1 gün ara bıtakmak güxel oluyor ama :D
Ve sizede zor gelmior mu hergün gitmek üşenmeden arada 1 gün ara bıtakmak güxel oluyor ama :D
Şuan yapmıyorum ama yaptığım zamanlar 2 gün gider 1 gün ara verirdim. Her gün gitmek vücudu çok yoruyor her gittiğinden bir sonraki gün gitmezsen vücut yorulmuyor. Bence en iyisi 2 gün gidip 1 gün ara vermek.
Gidemiyorum param kalmadı :(
haftada 4 kez
Hafta sonları iki gün gidiyorum. Bana yeterli geliyor.
ideal haftada 3 gün çalışmak ama sıkı çalışıp değişim elde etmek istiyorsan 4 güne çıkarabilirsin ama bu süre içerisinde kendine dinlenme zamanıda tanımalısın kasların ne kadar dinlenirse okadar iyi verim alırsın yani ayda ortalama 12-16 gün gidebilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.