+2
Fitness (Spor) için en ideal saat dilimi sizce hangisi?
Spor yapmak ve maximum verim almak için sizce en uygun saat dilimi Hangisi?
Spor yapmak ve maximum verim almak için sizce en uygun saat dilimi Hangisi?
Fitness için en ideal saat dilimini kişinin durumu belirler.. Herkes için fiks bir saatten söz edilemez.. Kişi kendi durumuna göre en uygun saati belirleyebilir.. Çünkü sadece fizik değil psikoloji de önemli spor yapmak için..
kahvaltıdan 2 saat sonra. yaklaşık 11:00 gibi
Sabah sporlarını oldum olası sevmedim bence ya öğlen yada akşam saatleri diyebilirim.
İnsanın biyolojik olarak spor yapması için en uygun vücut saati 16:00’dır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.