Fittnes’da altın kural ; kaldıramayacağın ağırlığın altına girme , kaldırabildiğin kadar ağırlığı al ve nizamı tekrar çıkartmaya çalış.
Beslenme-Antraman-Disiplin
Beslenme-Antraman-Disiplin
beslenme yi dikkat etmek lazım
önemli olan tekrar değil hissetmek
agırlıkları kaldırırken yavaş kaldırmalısın
Fitness altın düzenli şekilde Spor yapmak ve bununla beraber sağlıklı ve düzenli besin tüketmek aynı zamanda spor salonlarında hareketleri doğru şekilde yapmak ta çok önemlidir.
Sanırım Altın Kural Dedikleri Gibi Beslenme Antreman Ve İstikrarlı Çalışmak.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.