Geçen sene ayak bileğimin yan bağlarını kopma derecesine getirmiştim, dolayısıyla bir uzmana gittim ve kısmi yırtık teşhisi kondu ciddi derece de ödem oluşmuştu.
Sıkı bir bileklik taktım
Bitkisel olarak rezene çayı içiyordum
Sürekli bileklerimi kalp düzeyinin üstünde tutuyordum
Birinin önerisiyle tuzu azaltmıştım
Alkol falan almayıp çok su içiyordum birde
İşine yarar umarım deneyimlerimden örneklendirdim
Bence yeşil çay iç hemde elma ye üzeerine iç farkı bir günde bile anlayabilirsin.
Bol su ve bol yeşillik suyu
Öncelikle bol su içmek gerekir. Çünkü vücut az su geldiği zaman kıtlık durumuna geçer ve mevcut suyu tutar. Ayrıca tuzu azaltmak gerekir. Tuz da suyu tutar. Bunun dışında bol miktarda yeşil yapraklı sebze yemekte fayda var.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.