Spor yaparak tabii ki ama nasıl spor yaparak? Düzenli beslenerek, düzenli antrenman yaparak, düzenli uyuyarak(en önemlisi) alkolü azaltarak, sigarayı azaltarak. Vee geliyoruz en bomba ekmek tuz şeker en dikkat etmemiz gereken. Unutmadan bir not güzel kardeşim hiç yemek yemeden de zayiflayamazsın.
Yatmadan önce yarım çay bardağı sirkeli su içmek gece yağlarını yakmanı sağlıyor. Özellikle karın bölgesi. Daha önce 3 aya yakın yaptım ve gerçekten belirgin değişimler oluyor. Aynı zamanda çok çabuk hasta olan biriyim. Ancak bunu yaptığım zamanlar salgın falan olmasına rağmen hasta olmadan atlattım. Mikrop öldürücü özelliğine kesinlikle inanıyorum. Ama tabi sirkeye alerjin varsa veya herhangi mide hastalığın önermem.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.