hayır büyümez çünkü göğüs tam tersi sporla kaslaşır sert olur bence ama sporla büyümez
evet Tabiki büyür
Evet internetde haraketleri var bir dene
Sporla göğüs büyümez sadece sıkılaşır..
Sporla göğüs kuculuyor bende evde yapiyodum bir beden küçüldü
Kardio yapmadan yani ısınmadan spor yapmak hem sakatlanmana hemde kas agrilarina sebep olur. Kaslari ilk isitmak sonrasinda da agirlik altında spor yapmak cok daha uygun olup duzenli kas gelişimi sağlar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.