Plates yapıyor kadınlar eğer dışarı çıkmak istemiyorsan yürüyüş yapılabilir koridorda yürü belli tempoda hızlı şekilde belli bir süre bunun dışında evde yapılacak spor aletleri varsa spor salonunda yapılan hepsini durumun yerin ve aletlerin varsa yapılabilir
Leslie en yapilabilir en kolayi evde yapabiliyorsun ve herhangi bir alete ihtiyacin yok duzenli yapildigindada faydasini görürsün.
Evde yapılabilecek en verimli spor ev tipi koşu bandı alarak, onun vasıtasıyla düzenli ritimli yürüyüş ve koşu yapmaktır. Bu şekilde düzenli yaparak kişi formda kalabilir ve hayatına hareketli bir aktivite katmış olur. Bazı ev hanımları pilates yapsada ve bundan da fayda görse de, erkekler için uygun bir aktivite değildir.
Bebek bakmak )))
Şınav, mekik, plank gibi sporlar yapabilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.