Evde egzersiz yapmanın faydası elbette görülür.. Sadece düzenli biçimde kültür fizik hareketleri yapmak bile hiç yoktan iyidir.. Hiçbir şey olmasa bile vücudu çalıştırır, kan dolaşımını artırır, oturup kalmaktan iyidir.. Hele düzenli yapılırsa insanın hem fiziğini hem de psikolojisini düzeltir..
Bence düzenli yapıldığında baya bir faydasını görülebilir.Şuan ben doğum kilolarımı verebilmek için spor yapıyorum evde ve bu sayede iki kilo verdim.Sadece spor yapmak yeterli değil tabi ki.Bol su tüketimi ve düzenli beslenmek de önemli.
Tabii ki , ben evde yapıyorum gayette etkisini görüyorum kendini çok yormadan basit hareketlerle başlayarak yapabilirsin.
kararlı ve istikrarlı isen duzenli besleniyorsan olur
Kişiye göre değişir egzersiz evde yapmak herkese olmazsada bazılarınada işe yarıyor herkes spor salonuna gidemeye bilir ev bu sebeble iyi olur
Yemekleri börekleri götürüp sonra evde egzersiz yaparak bi halta yaramayacaktir önemli olan şey boğazımızı tutmak tabiki. Onu da biz beceremiyoruz
evde egzersiz yapmak tabiki faydalıdır yararınıda görürsün ama spor salonu kadar verim alamazsın çünkü yapılan hareketler sınırlıdır her kas grubunu çalıştıramazsın.egzersizin her türlüsü faydalıdır yürümek bile.
Evde egzersiz yapmak yararlı olur tabikide ama bunun beslenmesini de yapman lazım eğer sağlıklı ve fit olmak istiyorsan. artı olarak dışarıda yürüyüş yapabilirsin günde 30 dakika ve en az 2-3 litre su tüketmeye özen göstermelisin.
Evde ne kadar yaparsan yap salondaki gibi olmuyo
Evde egzersiz yapmanın da spor salonları kadar olmasa da faydası görülebilir. Evde egzersiz yaparak formda kalınabilir ve kilo verilebilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.