Evde egzersiz yapmak yararlı olur tabikide ama bunun beslenmesini de yapman lazım eğer sağlıklı ve fit olmak istiyorsan. artı olarak dışarıda yürüyüş yapabilirsin günde 30 dakika ve en az 2-3 litre su tüketmeye özen göstermelisin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.