Az kalorili beslenmek
Emeği kesmek, şekeri azaltmak, abur cuburdan uzak durmak, sebze ağırlıklı beslenmek, ara öğün yapmak.(kahve, süt vs.) Ve spor.
Dengeli beslenerek ve spor yaparak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.