Etkili bir zayıflama için sabahları bir bardak sıcak su içerisine limon suyu sıkıp içmeliyiz.Sabah kahvaltısında kaynamış yumurta bir dilim kepekli ekmek yiyebiliriz şekersiz çay içmeliyiz.Öğlen meyve yiyebiliriz süt içebiliriz kuru kayısı yada ceviz yiyebiliriz.Akşamları sıcak çorba ve yemek salata ekmek yemek yok tabi.Bol bol spor yapmalıyız fitness yapabiliriz.
Zayıflamak için asla sağlıksız bir şey yapmayınZ sağlığınızdan olduktan sonra zayıf olsanızda kilolu olsanızda hiç bir şey farketmez. Etkili şekilde zayıflamak için günlük vitamin ve kalorinizi mutlaka alın. Spor yapın sağlıklı beslendiğinizde kendinizdeki farkı zaten göreceksiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.