En etkili diyet yememk ne kadar yemek yemezsen o kadar çok kilo veririsin. Boğazını tutacaksın. Bu kadar basit. Spor ve diyet bir arada tabi daha etkili oluyor. Kafein de basarsan tamamdır.
sabah 500 öğlen 750 akşam 500 ara öğün 150 kilo kalori al ne yersen ye. yediğin her şeyi yazınca günlük aldığın kaloriyi hesapyalan uygulamalar var ayda 4 kilo garantin var. olmazsa ne dersen de
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.