Et , önemli bir vitamin, mineral ve protein kaynağıdır.B12 vitamini sayesinde sinir hücrelerinin büyümesinde ve gelişmesinde önemli rol oynar. Ayrıca önemli bir demir deposudur. Önemli bir çinko kaynağıdır. Özellikle çocukların ve ergenlerin tüketilmesi önerilir.
Et sporcuların işlerine çok yarıyor proteyin kaynağı doğal ama pahalı olduğu için et ülkemizde proteyin tozu kullanılıyor
et önemli bir vitamin kayangıdır özellikle b12 demir b12 gibi vitaminler içerir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.