Kesinlikle temiz hava, derin uyku uyuyabilmek ki bunun içinde odanın havası, yatağın rahatlığı, yatmadan önce fazla sıvı gıda almamak, spor yapacaksak bir kaç saat öncesinde bırakmak sayılabilir.
İşten atılma korkusu.
gece yatmadan evvel 5 defa sabah erken kalmalıyım duasını okuyup yatmak
yaşama sevinci
Kesinlikle en önemlisi yaşama sevinci, hayata tutunmak için bir sebebin, bir çaban olması gerekiyor diğer türlüsü zor. Sorunlardan kaçmak için hep uyumak istiyor insan.
7 kere kevser suresi oku ve konuşmadan yat ama inanarak , sonra uyanıyorsun... ( :
kendini şartlarsan eger eger sabah erken kalkmaya o zaman erken kalkarsın ayrıca spor yaparsan düzenli olarak vucudun kendi kendi uyarır erken kalkmak için ve dinç kalkarsın.
Erken kalkmanin tek sirri var o da erken yatmak. Gec uyuyunca me yazik ki erken kalkilamiyor.
öncelikle erken kalkmak için akşam yani gece erkenden yatmak gerekir ve saatini kurman gerekir birde işe gitmiyorsan o zaman daha zor çok kolay sabahları işin yoksa erken kalkamazsın ve zorlanırsın.
erken yatarsan erken kalkarsın dostum
Alarmını kur öyle bir kaldırıyor ki ev halkının hepsi uyanıyor sesten ????
geceleri calisirsin 2.3 ay felan sonra kendi kendine saat 6.5de felan kalkiyonuz
Bunun için çok iyi telefon uygulamaları var.App store veya Play store da çalar saat yazıp bulabilirsin.Bu uygulamalarda alarmı susturmak için matematik problemi çözmek gibi şeyler yapman gerekiyor bunları yapmadan da alarm susmuyor.40 gün boyunca erkenden kalkarsan bu bir alışkanlık haline gelir.İyi şanslar:)
Kendini 1 ay kadar zorla sonra kendin kalkıyorsun zaten aynı okul çocukları gibi...
bence erken uyumaktır.. ben erken uyusam dahi 3 tane alarma anca kalkıyorum telefonu yastık kılıfının içine atıyorum o titreşimle çaldığı zaman direk kulağının altında zıplatıyor. yastığın içinde zaten kaybolan telefonu bulma çabası uykunu kaçırıyor zaten =)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.