Tam anlamıyla seçmek zor. Ama sebze ağırlıklı tüm yemeklerin sağlıklı olduğu aşikardır.
Genelde sebze yemekleri , zeytinyağlılar ve işlem görmemiş, buharda pişmiş yemekler daha sağlıklıdır. Az yağda ve mümkün olduğunca az pişirilmiş yemekler, sindirimi kolay olduğundan tercih edilir. Katkı maddeleri içermeyen ve kullanım ömrü kısa olan yemekler, sağlıklı sayılabilir.
Magdanoz
En sağlıklı meyve bence hepsi ama dozunda yemek önemli diye düşünüyorum. Kişinin sağlığına uygun şekilde tüketmesi önemli. Onun dışında her meyve sağlıklıdır.
Bir tane söylemek gerekiyorsa pırasa diyebilirim. Pırasa her açıdan sağlıklı bir yemek. Tadı için pek iyi yorum yapamam tabii. Çok severek yediğim bir yemek değil.
Yağı az olan yemekler daha sağlıklıdır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.