Gidip işinde uzman bir diyetisyene danışarak alabileceğin diyet en sağlıklı diyettir.Çünkü;her kişinin bünyesi ve metabolizması farklıdır diyet kişiye özeldir.
düzenli beslenerek diyet uygulanmalıdır
Günde 6 öğün yemek bence. 3 ara 3 ana öğün şeklinde. Ve sık sık ama az az yemek. Ayrıca günde mutlaka 1 dilim çavdar ya da tam tahıllı ekmek tüketmek gerekir. Nedeni ise metebolizmayı çalıştırması.
ketojenik beslenme, gerçekten araştırmalı ve denemelisin.
Kesinlikle dukan diyeti
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.