Günde 6 öğün yemek bence. 3 ara 3 ana öğün şeklinde. Ve sık sık ama az az yemek. Ayrıca günde mutlaka 1 dilim çavdar ya da tam tahıllı ekmek tüketmek gerekir. Nedeni ise metebolizmayı çalıştırması.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.