3 beyaz un seker ve tuz icermeyen normal bir beslenme kilo verdiriyor ve sikmiyor net
Herkesin dilinde bilmiyorum ben yapmadım ama Canan Karatay isimli kişinin diyet listesi önerdikleri işe yarıyor diyorlar zaten sağlıklı beslenme yöntemi söylüyormuş diyet listesinde sen otomatik zayıflıyor muşsun
Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi keserek sebze meyve protein vitamin yönünden yeterince beslenirsen aşıraya kaçmadan yemek yemeyi 3 öğünü indirerek kolay bir şekilde kilo verebilirsin.
Karbonhidratı kesmeniz kiloyu vermenizi hızlandırır bence.Tatlı ihtiyacını hurma ve meyve ile karşılamak ve bol su içerek metabolizmayı hızlandırarak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.