Misil ilaci kullanmak
Hangisi?
@Lark06 hahahah
düzenli şekilde spor yapmak ve yemek düzenine dikkat etmek hep aynı saatlerde yemek yemek
spor yapmak en iyi çözüm bence
Az yemek spor yapmanın bi faydası olmuyor spordan sonra acıktığım için daha fazla yiyordum ben öğün sayını azalt 2 3 öğün ye arada atıştırmalıklardan uzak dur içecek alma evine sadece su süt ayran iç paketlenmiş hiçbir abur cuburu tüketme hem daha sağlıklı olursun hemde daha çabuk kilo verdiğini görürsün
@erdemgulcan tskr
Spor yapmak bence
Karatay diyeti
@Ruya hahah karatay .d
Evet neden guldün 10 kilo verdim 5 ayda @Karadeniz061
Bol su içmekle beraber,düzenli beslenip spor yapmak en güvenli yöntem gibime geliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.