Çok hızlı kilo verebilmek için, çok düşük kalorili beslenmek gerekir. Bununla da yetinmeyip sıkı bir şekilde sporda yapılması gerekir.
Hızlı kilo vemek için sebze ve meyve tüketimi, zayıflamada faydalı olacaktır. Sürekli su tüketirseniz zayıflamanızı hızlandıracaktır.
Kilo vermen için günlük 2000 kalori olan günlük kalori sınırını geçmemen lazımdır.Üstüne spor yaparak derini sıkılıştırırsan vücüdün hem kas kaybını önler yağ yakar sadece...
7000kalori 1 kilo eder
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.