Yüzerek kolayca zayıflayabilirsin. Ben 20 günlük tatilde yaklaşık 5 kilo vermiştim. Her sabah 6da uyanıp denize gidiyordum, öğleden sonra 1/2 saat tekrar gidiyordum. Akşamları ise dışarda yürüyerek nasıl oldu bende anlamadm ama fazlaca kilo vermişliğim olmuştu.
Koşu en fazla etkileyen spor dalıdır çünkü koşuda hem vücudunu fit tutuyorsun hem de temiz hava da spor yapmak gibisi yoktur.Koşu yaptığın zaman vucüttakı ödemleri fazlasıyla atarsın.Yüzmekte baya etkilidir.Hem boy uzatır hem kol kaslarını geliştirir.Yani her spor dalının vücuda faydaları çoktur.Ama özellikle kilo vermek istiyorsan merdiven inip çıkabilirsin.Merdiven inip çıkmak insana çok kalori yaktırır ve daha kolay kilo verirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.