Koşu en fazla etkileyen spor dalıdır çünkü koşuda hem vücudunu fit tutuyorsun hem de temiz hava da spor yapmak gibisi yoktur.Koşu yaptığın zaman vucüttakı ödemleri fazlasıyla atarsın.Yüzmekte baya etkilidir.Hem boy uzatır hem kol kaslarını geliştirir.Yani her spor dalının vücuda faydaları çoktur.Ama özellikle kilo vermek istiyorsan merdiven inip çıkabilirsin.Merdiven inip çıkmak insana çok kalori yaktırır ve daha kolay kilo verirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.