En iyi çözüm bir daha burkmamamk olabilir....
En iyisi doktora git, önemli bir konu
Sıcak kompres de bilek ağrılarını hızlıca geçirebilir. Kompresin sıcaklığı, bilekteki kasların rahatlamasını sağlar ve acıyı azaltır. Sıcak kompres, ayrıca iltihabı azaltmaya da yardımcı olur. Sıcak su torbası hazırlayın. Bunu ufak bir havlu ile sarın ve ağrıyan bölgeye 5-10 dakika boyunca uygulayın. İstediğiniz kadar tekrar edin.
Ilk olarak buz koyup ödem yapması engellenmeli lakin kontrol şart. Kas kevsetici krem vs vereceklerdir . Sarıp o bileği dinlendirmek de önemli ama önce gosterin
ben vericeğim tarif biraz ilginç ama işe yarar bir kalıp beyaz sabunu rendele ama kucuk kucuk olucak sekılde sonra yumurtanın akı ıle karıstır ıyıce kulak memesı kıvamına gelene kadar sonra agrıyan yere sur ustunu bır bezle sar o oncak sonra sabah ıyıce ılık su ıle yıka bıse olmaz ben cok denedım hepsınde ıse yaradı
Burkulmalara karşı doğal bir yöntem olarak;Siyah zeytin ve soğanı döverek burkulan yere koyup sarıldığında ağrısını alır,şişmesini engeller.Biraz pis kokulu bir yöntem ama çözüm oluyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.