Geçtiğimiz yaz düzenli olarak her gün basketbol oynadım ve ciddi derecede faydasını gördüm . Vücut daha sağlam ve dinç oluyor . Ayrıca lise zamanlarında da 2 yıl boyunca haftada 3 kez yüzmeye gittim. Vücut kaslarının abartılı olmadan düzenli ve orijinal olarak gelişimine yardımı oluyor.
Insanlar bir süre sonra kendini zihinde hisseder. Ne demis atalarimiz isleyen demir pas tutmaz. Spor yapan biri kolay yorulmaz ve vucudunda yag oranida birikmez. Spor yapanlar yapmiyanlara oranla daha saglikli ve yasam kalitesi yüksek yasarlar. Sporun yaninda yemek yeme ve ismenize dikkat ederseniz daha iyi olur. Bolca da su tüketmenizi tavsiye ediyorum.
Tabi ki de vardır. Örnekler ile gidelim. En basiti spor yaptınız kilo verdiniz; fakat bıraktınız; işte bu en kısa sürede verdiğiniz o kiloları geri almanıza neden olur. Zindeliğinizi kaybedersiniz. Sürekli yapılmalı ki hem ruhen ferah kalınsın, hem de sağlığınız negatif bir eğilim göstermesin. Pek çok obezite ve şeker hastalarına doktorlar düzenli yürüyüş öneriyor. Amaç vücudun hantallaşmasını ve kan değerlerinin yükselmesini önleyerek daha uzun yıllar daha sağlıklı ve diri kalınmasını sağlamaktır. Düzenli spor her gün yapılması zorunlu anlamına da gelmemektedir.
Insanlar kendini dinc hissederler en basit dpor yaptiginiz kilo verdiniz spor yaptiniz kas yaptiginiz spor yaptiniz kendinizi gelistirdiniz opezete seker hastalarini doktor diyet oneriliyor.
Spor insanin genc kalmasini saglikli ve beslenme duzenini kurar . Uyku duzenini kan akisini ve vucudunun kotu bakterilere karsi savunmasini daha guclu bir hale getirir .
Düzenli spor yapmanın tabikide insana çok yararı vardır diyebilirim ama düzenli bir şekilde yapmak lazım her gün mutlaka bir spor dalında spor yaomak sart bence spor yapmak kilo verdirir ve rahatlatır spor yapmak stresede iyi gelir bence yani kesinlikle mutlaka her gün belirli bir saatlerde spor yapmamız lazım diyorum
Spor insan için çok faydalidir. Hem ruhu dinginlestirir hem bedeni fit yapar. Spor yaparken mutluluk hormunu salgilar vucut ve stresten uzaklasiriz. Ayrica düzenli egzersiz kilo kontrolüne yardımcı olur.
Evet çok vardır mesela güne dinç ve enerjik kalkarsın nefes alırken bile bir başka alırsın yani spor hayatır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.