0

Diyette yapılan en büyük hatalar?

    -   Sağlık
0 0
3 yanıt   -  
+1

Akşam 8 den sonra yemek yemek . Ara öğün yapmak. Şekerli gıdalar tüketmek. Ekmeği bırakmamak . Diyetin yanında spor yapmamak çok basit bilinen yanlışlar bunlar.

1 0
paylaş
+1

Kimisi diyet yapıcam diye tüm gün aç kalıyor bu yanlış sadece doktor kontrolünde yediklerimizi sınırlandırmalıyız az az ve sık haftanın 3 günü sebze 3 günü protein ağırlıklı beslenmek iyisi bir günde abartmamak kaydıyla kendimize izin vermemiz gerekir beyaz ekmek yemiyceksiniz buğday veya çavdar tahıllı ekmekler tüketiceksiniz oda günde 2 dilimi geçmiycek

1 0
paylaş
0

Çok az yemek yemek bence dengeli ve düzenli oranda yemek yenilmeli çoğu birey yemek yemeği bırakıyorum resmen

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.