Kimisi diyet yapıcam diye tüm gün aç kalıyor bu yanlış sadece doktor kontrolünde yediklerimizi sınırlandırmalıyız az az ve sık haftanın 3 günü sebze 3 günü protein ağırlıklı beslenmek iyisi bir günde abartmamak kaydıyla kendimize izin vermemiz gerekir beyaz ekmek yemiyceksiniz buğday veya çavdar tahıllı ekmekler tüketiceksiniz oda günde 2 dilimi geçmiycek
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.