Sadece badem işe yarar mı ama genelde bir avuç bile olsa fındık badem ceviz hatta kuru üzüm kuru kaysı yenilmesini isterler isteğe bağlı metabolizma hızlandırması için sanırım
Badem yeme derim ben biraz yağlı oluyor kilo aldirir . Sabah kahvaltı yapmadan ve gece yatmadan önce kahve iç (şekersiz Turk kahvesi) .yemeklerinde ve ara öğünlerde de yoğurt ye .Bir de evine kefir al şekerim .Arada ondan iç ki bağırsağında ki yararlı kurtlar bayram etsin :)))
Diyetisyenim akşamüstü ara öğünü olarak 10-15 çiğ badem yanına da bir meyve önerdi bana. Yani yararlıdır :)
Çok aşırıya kaçmazsan zararı olmaz. Ama çok yersen kilo aldırabilir bence.
Badem çiğ olursa yenilebilir. Ara öğün olarak bir avuç çiğ badem sizi tok tutar. Zaten diyetisyenler genelde ara öğün olarak veriyor ceviz veya bademi.
Ciğ badem yemek yararlı. Bağdem de bulunan yağ saf yağ olduğu için vücudun ihtiyacı olan yağı alıp yağ yakmasına da yardımcı oluyor. Fakat ara öğün olarak 5 6 tane yemen gerek.
Diyetin neden yapıldığına göre değişir. Kişi kilo alma diyeti yapıyorsa akşam yatmadan önce badem gibi çerezleri tüketmesi son derece yerinde olacaktır. Eğer yapılan diyet zayıflama diyeti ise bademin yine tüketilmesinde zarar yoktur. Fakat kilo alma diyeti kadar fazla değil mümkün olduğunca mütevazi bir tüketim olması gerekmektedir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.