vücudunu geliştirmek daha yapılı olmak istiyorsan yani fitness vücudu gibi sürekli spor yapıp yemen lazım ki bu da zayıflamaya yardımcı olmaz. ya olduğun kiloda kalırsın ya da alırsın.ama az yersen sporu da sadece fit olmak için yaparsan veririsin ama o da zamanla .sporla kilo almak kolay ama vermek için zaman gerekiyor
Bana göre her ikiside
Sporda diyet programıda önemlidir. Ucunu kaçırmadan yapmakda fayda var tabi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.