+2
Diyet yapamıyorum nasıl yapabilirim? Önerir misiniz?
Bir türlü diye yapamıyorum bana tavsiye edebilceğinix yöntemler neler.
Bir türlü diye yapamıyorum bana tavsiye edebilceğinix yöntemler neler.
Karatay diyeti öneririm gercekten ise yariyor
Yediğin yemekleri birazcık azalt canın istediği şeyleri her zamankinden biraz daha az tüketmeye çalış zamanla faydasını göreceğine eminim.
1.81 boyunda 56 kiloyum. Diyet tavsiye etmiyorum. Bence her istediğinden az az yemelisin ama çokca spor yapmalısın.
Diyet yapabilmek için öncelikle sağlıklı yaşam felsefesini hayat tarzınız olarak kabul etmeniz ve uygulamamız gerekir. Bunun içinde başlangıçta beslenme alışkanlığınızı değiştirmelisiniz. Aksi taktirde bir kaç günlük yapacağınız diyetin size hiçbir faydası olmaz.
Diyet yapabilmek için psikolojik olarak hazır olmalısınız.Dolabın kapağına kilolu halinizin resmini yapıştırın.Bu yemenizi önleyecektir.Ayrıca siyez ekmeğini tavsiye ederim,tok tutar.Fazla yemenizi engeller.
Diyet yapamıyorsan en azından ekmeğe kes tamamen o bile zayıflamana neden olacaktır şekeri tuzu kes yemeği iki tabak ye ama ekmek yeme bazı diyetisyenler belli bir gün sonra bir dilim iki dilim ekmek yazarlar Canan hoca yanlış bulur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.