Diyet, zayıflamak için beslenme şeklinin, miktarının, niteliğinin değiştirilmesidir. En etkili diyet kişiye ööözel oıolan diyettir. Çünkü het bireyin metabolizması farklıdır. Genel geçer diyetlere uyulması sağlık riskleri doğurabilir. Zaman zaman bazı diyetler moda oluyor. Modaya uyup aynı diyeti yapanlar ise sağlığından olabiliyor. Doktora ve diyetisteyene danışmadan ciddi bir diyete girmemek gerekir diye düşünüyorum.
Diyet kilo aldığımız zaman zayıflamak için uygulanan bir yöntemdir. Ekmeği azaltarak yeşil doğal şeyler yiyerek günde daha az yemeye diyet denir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.