Sigara içmemeliyiz mesela. Abur çuburu çok yiyip dişlerimizi fırçalamayı ihmal etmemeliyiz. Çünkü diş çok önemlidir. Ben ilk tanıştığım kişinin ilk dişkerine bakarım. Dişlerini göstererek dülmüyorsa orda bir sorun var demektir.
Hergün düzenli olarak dişlerimizi fırçalamamız gerekiyor haftada en az 2 kez karbonatlı suyla kargara yapmalısın temiz ve sağlıklı dişlere sahip olmak için.
Düzenli olarak fırçalamak gerekiyor ne yazık ki bu durumda çok atlanıyor. Özellikle gece fırçalanma ihmal edilmemeli.
Dişlerimizin çürümemesi için öncelikle aşırı şeker tüketiminden kaçınmak gerekir.. Günlük diş bakımını ihmal etmemek; düzenli fırçalamak, diş ipi kullanmak, gerekiyorsa ara yüz fırçası kullanmak da büyük önem taşır.. Ayrıca 6 ayda bir diş hekimine kontrole gitmek ve diş taşlarına da dikkat etmek gerekir..
Dişlerimizin çürümemesi için genelde asitli vb. içeceklerden şekerli ürünlerden uzak durmamız ve dişlerimizi düzenli olarak fırçalamak gerekir.Diğer taraftan sigara,tütün vb. ürünler içmememiz hatta çay ve kahve kullanımınada dikkat etmemiz dişlerimiz için faydalı olucaktır.
Dişlerimize doğrudan etki eden zararlı besinlerden uzak durmalı ve önlemler almalıyız. Özellikle çocuklarda şeker, çikolata gibi gıdaları en aza indirgenlemeliyiz.
Yetişkinlerde ise sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulmalıyız bunun için de diş fırçalama alışkanlığını edinmeliyiz kendimizde diş fırçalamak dışında haftada 2 kez limonla karbonatı karıştırıp dişlerimizi fırçalar gibi de yapabiliriz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.