İlk önce dış mancununu dış fırçasına süresin sonra ağızında yukari asağı doğru fırçalıcaksınız sonra sağ sol la doğru fırçalıkasınız sonra ağzınıza su alıp çakalıcaksınız sonra ağızınızdaki suyu tüküreceksiniz...
Dişleri günde en az 2 sefer fırçalamamız gerek diş sağlıgı açısından çok önemli. Dişimizi fırçalamak için diş fırçamızı bezelye tanesi büyüklügünde diş macunu süreriz .Diş macunu fırçaya boydan boya sürmek hem zararlı hemde israftır. Daha sonra dişlerimizin ön kısımlarını,üstlerini ve arkalarını yumuşak oval hareketlerle en az 2 dakika boyunca fırçalarız. Ardından ağzımızı su ile çalkalarız. Diş fırcalamanın yanında ağız bakım suyu ve diş ipide kullanmak çom faydalıdır.
Ortalama 3 4 dk arası yumulak hareketlerle az miktarda macun ile
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.