Etrafda dikkatini dağitacak şeyleri kaldır öncelikle telefon onu kaldır yeterli
Çalışma masanda dikkatini dağıtacak şeyleri belirleyip onları ortadan kaldır örneğin fotoğraflar, telefon, bilgisayar gibi. Daha sonra daha iyi odaklanmak için hedefini bir kağıda yazıp duvarına as her dikkatin dağıldığında oraya bakıp yeniden odaklanabilirsin
Dikkat dağınıklığı konsantre olamama odaklanmama problemi bunu şu şekilde deneyin masanuzda dikkatinizi dagitan isen olmasın zamanlı masaya oturun yani ilk başlarda 40 dakika saat kurun sonra masaya oturun süre bitince mola verin 10 15 dakka sonra yine aynı taktik diğer ders bole bole yapın bir de sınavlar 2 saat olarak dusundugunde ilerki dönemlerde masadan kalkma 2 saat olarak ders calismaya ayarla kendini bunlari arttıran arttıran yapacaksın kinsantre için sabah yumurta ve çay kullan kafein kahveden sakin çayı da fazla tüketme bağlılık yapar birde şeker zarar verir derse sevdiğin dersten başla ders arasında sıkıldın ya 40 dakka dolmadı telefonu al eline masadan kalkma 5 dakka müzik dinle sonra yeniden başlamayı dene çok çalışmak başarı değil vakti iyi kulanarak düzenli çalışmak başarıyı getirir şu da var masaya oturduğunda 5 6 7 8 saat çalışıcam diye şartlama kendini stres yaparsın ve şunu unutma başarmak için türkiyede bi yerlerde olmak için sadece başarılı olmak yetmez torbill ve şans unsuru etkilidir başarılar dilerim
düşüncelerini yıkman lazım sürekli kitap okuyup pozitif düşünceler düşünmen lazım
aklında sınav kaygısı aile korkusu arkadas ortamı gibi şeyler aklında olmaması lazım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.