Daha sağlıklı yaşamamız için öncelikle zararlı maddelerden uzak durmalıyız Sigara alkol buna benzer zararlı bu şeylerden uzak durmalıyız ve çok hamur işini tüketmemeliyiz daha sağlıklı olabilmemiz için en çok sebze içeren yemekleri yemeliyiz her meyveden yemeliyiz ve her meyveden vitamin almalıyız sıkıntıdan ve stresten uzak durmalıyız en ufak sorunları kafamıza takmamalıyız ve bol bol spor yapmalıyız diye düşünüyorum
bol bol su tüketmek ve düzenli uyku her şeyin başını çekiyor bence önce bunalara dikkat edilmeli
Yeteri kadar su içmek en önemlisi bence. Sigara kullanmamak,düzenli beslenme ve uyku bu sırayı takip ediyor. Bir de et tüketimini azaltmak. Sanılanın aksine yediğimiz döner vs et türevi adında
dışarıda yediğimiz çoğu gıdanın bize hiçbir faydası yok.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.