Yeteri kadar su içmek en önemlisi bence. Sigara kullanmamak,düzenli beslenme ve uyku bu sırayı takip ediyor. Bir de et tüketimini azaltmak. Sanılanın aksine yediğimiz döner vs et türevi adında
dışarıda yediğimiz çoğu gıdanın bize hiçbir faydası yok.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.