çok uyursak halsiz oluruz ama az uyursak daha kötü
bence az uyumak ve düzenli yaşam az uyuyup düzenli olarak egzersiz yaparsan ve sosyal bi insansan kimse senin enerjini dusuremez her zaman dimdik ayakda dinc olarak kalirsin :)
En iyisi düzenli uyku azı da çoğu da zarar
Yetişkinler için günde 8 saat yeterlidir
ŞU SORUYU ŞÖYLE CEVAPLAMAK İSTERİM ,HER İNSANIN VÜCUT YAPISI FARKLIDIR TABİİ Kİ AŞIRI UYUKU HEM BEYNİ HEMDE İNSANIN KENDİSİNE ZARARDIR DEDİĞİM GİBİ VÜCUT YAPISI İLE ALAKALI BİTR DURUMDUR KİMİ İNSAN 5 SAAT UYUR ,KİMİ 8 SAAT UYUR KİMİ İNSAN 10 SAAAT UYUR ,NORMALDE BİR İNSANIN ORTALAM SEK,Z SAAAT UYUMASI YETERLİDİR FAZLASI ZARARDIR , TABİ YETİŞKİN İNSANLARDA 6 SAATTA YETERLİDİR.
8 uyumak yeterlş olacaktır. Uyku çok önemlidir kaslarımız uykuda gelişir.
İnsanın uyudukça uyuyası geliyor bir süre sonra 9 saat bile yetmiyor her gün az uyumakta beyni başta çok yorsa da bir süre sonra vücudun bu düzene alışıyor ve uyku yeterli gelmeye başlıyor
Az uyumak iyi değildir ben az uyuduğum günlerde ceset gibi oluyorum.. Bu ölümcül deneydeki tipler gibi oluyorum bütün gün o yüzden ne az ne çok uyku en ideali 8 saat falan..
7-8 saat ideal. Fazlası insanı yorar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.