OMEGA 3 kolesterol kalp damar sağlığı saçlara parlaklık beyni güçlendirir
Ceviz, kalp ve damar sağlığına iyi gelir. Alzheimer hastalığını tedavi edici özelliği vardır. Göğüs, prostat ve bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Beyin fonksiyonlarının gelişimini açısından önemlidir. Unutkanlığa karşı etkilidir.
Beyni guclendirir antioksidan kaynagi hafizayi guclendirir
Ceviz, folik asit. ve e vitamini demir,fosfar,magnezsum potasyom,çinko mineralları omego 3 yağ asiti açisinda zengin bir kaynakdir. Cevizin 100 gram 654 kcal kolari bulunmaktadır.100 gram cevizin içerisinde yer olan besin diğerleri asağidaki tabloda verilniştir.
Ceviz folik asit ve e vitamini Demir fosfor magnezyum potasyum çinko mineralleri Omega 3 yağ asidi açısından zengin bir kaynaktır cevizin 100 gramında 654 kalori bulunmaktadır 100 gram ceviz içerisinde yer alan besin değerleri ve faydaları vardır
Zihin acikligi
Beyin için en güzel besin tabi ki cevizdir tabi cevizin bir de kötü yanı vardır ishal yapar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.