Çay içmeme gerek yok.haftada toplam 36 saat uyuyan bir insanım.yani günlerimin çogu uykusuzluk ile geçiyor.hasta değilim çok şükür.ancak çay veya kahve gibi içeceklerinde uyarıcı etkisi yapabilme durumundan dolayı da uykusuzluk çekilebilir.o yüzden akşam belli bir saaten sonra kafein içerikli içeceklerin tüketilmemesi saglık açısından da çok önemlidir.
ben çayda içsem kahvede içsem uyurum geceleri
Çay uykusuzluk yapar çok fazla tüketmek veya uyumadan önce tüketmek uykusuzluk yapar kahvede içerdiği özellik sayesinde uyku açar uzun yol şoförleri genelde çay kahve içerler muavinler devamlı çay kahve servisi yaparlar onlara çok çay içmem ama kahve içerim
Çayı çok severim ve çok tüketirim ama uykumu hiç bir zaman çay, kahve vs etkilediğini düşünmüyorum. Sanırım bu durum biraz psikolojik olabilir diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.