Boyun tutulmasında boynunu sıcak tutman gerek. Vikis kreminin varaa veya mentollü bir krem onu sürüp boynunu sarmanı tavsiye ediyorum. Biraz açıldıktan sonra ufak egzersizlerle bir an önce düzelir.
Mentollü kremler sürebilirsin rahatlatır. Ilık bir duş alıp boynuna su tutabilirsin bu da iyi gelecektir. Kaslarda gevşeme olmazsa hala devam ederse ağrı bir kas gevşetici de alabilirsin. Şikayetin bir süre devam ederse doktora gitmen en doğrusu olacaktır.
Öncelikle boyun tutulmasına neden olan sebepler belirtiler ile bir doktora giderek tespit edilmelidir. Çünkü boyun tutulmasının çeşitli nedenleri olabilir ve bu nedenlere bağlı olarak çözümler değişmektedir. Örneğin boyut fıtığına bağlı olan bir boyun tutulması var ise kas gevşetici ilaçlar önerilir. Mesela bu rahatsızlıkta masaj ağrının etrafa yayılmasını sağlayacakyır. Bu nedenle masaj yapmaktan kaçınılmalıdır. Boyun tutulmasının sebebi herhangi bir üşütme ya da ani hareketse sıcak su ile ovarak, belli aralıklarla sıcak su tamponu uygulayarak ağrı hafifler.
Boyun tutulması benim de çok başıma gelen rahatsızlıklardan biridir. Genelde üşütmekten, cereyanda kalmaktan yada ani hareketlerden kaynaklanır. Ben boyun tutulmasında dolgit kas gevşeci kullanır ve daha sonra boynumu bir tülbent ile sararak sıcak tutmaya çalışırım.
Havuluyu ısıtıp boynuna koyabilirsin iyi gelir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.