Magnezyum bakliyatta ve kuruyemişlerde bol bol var. Fasulye,mercimek ve nohut çok iyi magnezyum kaynakları arasında. Aslında bu karbonhidrat zengini tohumlarda olmayan bir vitamin ve mineral bulmak zor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.