İhtiyaç duyduğu kadar. Nasılsa fazla yiyince karnımız şişiyorsa ve biz yemek yemeği kesiyorsak aynı şey su içmekte de geçerli. Ne kadar ihtiyacımız varsa o kadar içmeliyiz. Herkesin ihtiyacı farklıdır. Kilomuz boyumuz ve yaptığımız spor faaliyetleri gibi.
Bir Yetişkin İnsan Günde Ortalama 1.5l Veya 2lt Su tüketmesi Gerekir.Böylece Su ihtiyacı karşılanmasını saglar.
1 lt falan fazla içmekte iyi değil su zehirlenmesi yapabilir
Bildiğim kadarı ile bir su bardağından 8 tane içilmesi gerekiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.