Bir Yetişkin İnsan Günde Ne Kadar Su İçmeli?

İhtiyaç duyduğu kadar. Nasılsa fazla yiyince karnımız şişiyorsa ve biz yemek yemeği kesiyorsak aynı şey su içmekte de geçerli. Ne kadar ihtiyacımız varsa o kadar içmeliyiz. Herkesin ihtiyacı farklıdır. Kilomuz boyumuz ve yaptığımız spor faaliyetleri gibi.