Karşımdaki birnine sertce çıkışırım kesin
Sınırlı olduğum zaman o sınırlı olduğum durumdan kurtulmak için başka konular düşünmeye çalışırım. Ki olayı unutayım ve başka bir olayla kafamı dağıtayım.
Oradan uzaklaşmak en mantıklı çözüm olabilir
Açık havaya çıkarım .Düşünmemek için o konuyu kendime sürekli sakin ol geçti gibi telkinlerde bulunurum.Icimden sayı sayarım sinirim geçene kadar
Çok sinirli olursam eğer derin derin nefes alıp o anki düşünceyi unutup başka bir konu düşünürüm aklimdaki çıksın diye. Yada telefonla uğraşırım oyalanmak için. Bazende balkona çıkıp hava alırım. Hava almak insanı çok sakinleştirir.
derin derin nefes alıp kendimi sakinleştirmeye çalışırım .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.