yetişkin bir kişinin sağlıklı uyku açısından ortalama 8 saat uyuması gerektiğini düşünüyorum.en uygun uyku saatleri akşam 10 ve sabah 6 arası olarak görüyorum.kişinin bu saatler arasında uyuması,bünye açısından en sağlıklı olan vakitler olarak görüyorum.
Yetişkin 8 saat çocuklar 9-10 arasında ama yetişkinlerde 4 saat yeterli olur
8 saat uyuması gerekiyor
Bir insan ortalama 8 saat uyursa sağlıklı uyumuş olur.8 saatten az uyursa utkuyu alamadığı için sağlıksız uyumuş olur diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.