Yaklaşık olarak 20-25 bardak su içerim
Bardak değilde şişeden içtiğim için genelde 1,5 litre civarı su tüketiyorum. Özellikle geceleri daha çok su içiyorum
Genelde 1.5 litre şişenin yarısını içerim.
Gün içinde 5 bardak kadar tüketirim.
Ben bir günde yaklaşık 12 bardak su içiyorum önceden çok az su tükettiğim için böbreklerim de sorun yaşamıştım taş oluşmuştu yaklaşık 8 yıldır bol su içiyorum ve resmen hayatım değişti diyebilirim kendini dinç hissediyorsun vücut nemleniyor cilt güzelleşiyor ve kilo alımı resmen duruyor ve yediklerini rahat sindiriyorsun.
Böbreklerimiz ve vücudumuz için 2,5 litre günlük su tüketimi yeterlidir. Bu da ortalama 10 bardağa denk gelmektedir. Günlük 10 bardak su içerek. Böbreklerimizi temizlemiş oluyoruz. Ve cildimizin güzelleşmesini sağlıyoruz.
Yazın üç litreye kadar su içebilmeme rağmen, kış ayları gelince iki litre bile su içemiyorum. Hatta çoğu kereler içmeyi tamamen unutuyorum. Bu yüzden mutfağa gittikçe zorluyorum kendimi içmeye.
Günde ortalama 20 bardak su içiyorum. Buda ortalama 4 litre kadar oluyor. Aslında su pek kullanmam sadece evde iken kullanıyorum. Oda sigara kullanmamdan dolayı. Şuan içtiğim sigara ağızda fazla kuruluk yapıyor her sigaramdan sonrasında bir bardak su ile ağzımı ıslatıyorum diyebilirim. Ama tabi su sağlığın başıdır. Düzenli olarak şu tüketilmelidir. Ama görmedikten sonrada aramam.
Bardak olarak tama bilgi veremicem fakat 1.5 litre suyun yarısından çoğunu bitiriyorum.Tabi spor yaptığım zamanlarda günde 2 litreden fazla su içerdim.Su sağlıktır herzaman bol bol içilmelidir.
Bir günde 5yada 6bardak su içerim.Yaz aylarında 10 bardak da içtiğim oluyor.Havaya göre içtiğim su da değişiyor.
Gunluk su miktari herkesin kilosuna ve vucut su tutma oranina gore degisir. Ben 4 lt iciyorum hala yuzde 38den yukari cikamiyorum.
ben 2 anca içiyorum
Bardak olarak sayarsam su bardagiyla tek seferde 5 bardak icerim. Fakat gun icerisinde kisin ve yazin farklilik gosteriyor. Soguk havalarda 8 bardak yeterli iken yazin 30 bardaga kadar ciktigim oluyor. Fakat bardaktan degilde cam siseden icmeyi seviyorum. Kafaya dikip doyana kadar yazin hafif soguk su icmek hosuma gidiyor. Bardak bardak ugrasamiyorum.
1 2 şişe oluyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.